据说这张图特别能形容南宁近期的气温，
路边一只锥形路障都热中暑了。
锥桶：师傅，我坚持不住啦！
在刚刚过去的一周，
整个南宁都笼罩在这首歌的单曲循环里
↓↓↓
好不容易熬到这周，
紧接着一个消息，却让人
这个消息就是
今天开始要入伏了！！！
7月17日初伏要来了
今年三伏天共40天
又是plus加强版！
年三伏天一共40天
年7月17日——年7月26日，为初伏，10天
年7月27日——年8月15日，为中伏，20天
年8月16日——年8月25日，为末伏，10天
接下来的日子，
可能要全副武装才敢出门
“三伏天”是出现在小暑与立秋之间
是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子
预计未来的40天，
咱南宁人的日常将是这样滴
↓↓↓
你
外面的世界
“上蒸下煮”
哪哪儿都是热热热
然鹅
让人闻风丧胆的三伏天大戏即将上演。
今天（17日）入伏
这次的三伏天来得猛烈又暴力，
而且还是超长版的40天。
前几天高温天气刚刚被雨水收拾
昨天下午它又在桂林、柳州冒头了
“烧烤模式”开启之前
南宁人恐怕要先焗一趟桑拿
昨日（16日）14时
菲律宾东部洋面有热带低压生成
很可能加强成今年第9号台风
直扑广东海南
中央气象台7月17日06时继续发布热带低压预报：
原位于菲律宾东北部洋面的热带低压已于今天（17日）早晨5点钟移入南海东北部海面，其中心位于海南文昌以东大约公里的海面上，就是北纬19.2度、东经.6度，中心最大风力有7级（15米/秒），中心最低气压为百帕。
预计，低压中心将以每小时35公里左右的速度向偏西方向移动，强度逐渐加强，有可能于12小时内加强为今年第9号台风，并将于明天凌晨到早晨在海南陵水到广东雷州一带沿海登陆（热带风暴级，8-9级，18-23米/秒）。
大风预报：7月17日08时至18日08时，巴士海峡、台湾海峡、南海大部海域、福建沿海、广东沿海、广西沿海、海南岛沿海、琼州海峡、北部湾将有6-7级大风，其中南海北部海域、琼州海峡、海南岛东部和北部沿海的风力有8-9级，阵风可达10-11级。
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酷暑难耐！
你以为防暑降温才是头等大事吗？
不不不！
需要小编特别提醒的是，
今天开始进入伏天
你必须做的事——防寒！
医院里得“空调病”的多了起来
不少人一味儿贪凉身体却有些吃不消，医院门诊中“空调病”逐渐多了起来。
“我头有点发晕，走路脚像踩在棉花上一样，大热的天不出汗，还冷得直哆嗦。”16日下午，47岁的张先生穿着厚厚的外套，和医院大厅内清凉穿着的人群显得格格不入，“昨天晚上实在太闷热了，我吃了两根雪糕，晚上睡觉开了一夜空调，早晨醒来就嗓子疼，感觉头昏沉沉的。”
本来病情也不是很严重，张先生准备扛过去，谁知道越来越难受，医院就诊。“浑身的关节都觉得疼，也没胃口吃饭。”一量体温，竟然已经发烧到了39℃。
像张先生这样的例子并不鲜见，他们通常被大家戏称得了“空调病”。由于长期吹空调，或室内外温差过大，导致身体免疫力下降，病毒和细菌趁虚而入，从而引起呼吸系统、消化系统等的一系列不适症状。
如果长期处于空调环境中，低温会刺激血管急剧收缩，导致血液流通不畅，引起关节受冷疼痛，尤其是对于关节炎、颈椎病和腰椎病的人群，容易造成脖子和后背僵硬、腰部和四肢酸痛、手脚冰凉发麻的常见症状。
长期处于空调这种干燥的环境，眼睛也会发涩、皮肤感觉紧绷难受，鼻粘膜和气管粘膜都会变干受损，感冒等细菌和病毒就容易趁虚而入，导致干眼症，咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等呼吸道不适，以及头晕、头疼等感冒等症状。
长时间吹空调还会导致消化系统受凉，胃肠血管突然收缩，消化功能降低，容易出现上吐下泻的胃肠炎症状。此外，“吹空调吹成面瘫”的消息也经常见诸报端。
医院贴敷三伏贴名额几乎约满
又到了夏季养生重头戏“三伏贴”上场的时候了。按照中医说法，“驱寒固本，冬病夏治”，三伏天正是一年之中补充人体阳气最佳时节。
7月17日是头伏第一天，很多人都会争贴三伏“头一贴”。记者16日采访了解到，省城医院的贴敷名额几乎约满。专家提醒，贴三伏贴以不发泡为好，贴敷后应忌口。
入伏后，这些小贴士必须知道
有两点必须——戒了！
受凉，如洗冷水澡、趟凉水、长时间温度过低的吹空调等
从饮食中来，主要是过度进食冰凉的食物，如大量吃冷饮、冰镇水果等
入伏以后这样吃
“三伏天”的衣住行
衣
1.最好选择易吸汗、宽松、透气的衣服，贴身衣服最好是纯棉制品。
2.宜穿浅色衣服
3.要注意勤洗勤换
4.室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物。
住
1.适当增加午休，保证睡眠时间。
2.电扇不要长时间对着身体吹。
3.进出空调房间注意适应室内外温差，室内空调最佳温度应设在26—28度。
4.不宜在阳台、树下或露天睡觉。
行
1.尽量避免或减少户外运动，尤其是10—16时不要在烈日下外出运动。
2.若外出，应采取必要防护措施，如打遮阳伞、涂防晒霜等，带上充足的水或防暑药品。
身体
1.眼睛最怕晒。烈日下外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。
2.颈椎最怕吹。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
3.肠胃最怕凉。夏天是肠道疾病的高发期，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前
4.晨练最怕早。夏季空气污染物最多，晨练时间不宜早于6点。
这些你都get了没？
转给身边关心的人！
编辑：杨方春
编审：周阳戴珊珊
来源：南宁头条新媒体综合广西气象、南宁气象齐鲁晚报、辽沈晚报
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