罗定市对于两广人来说并不是陌生，因为它与广西岑溪市仅一山之隔，既是粤西地区的人口大市，又是一个工农林牧副渔业生产全面发展的城市。
配图来源网络罗定位于广东省西部，西江之南，地处罗定江流域中部，东邻云浮市云安区，东南接阳江阳春市，西南靠茂名信宜市，东北连郁南县，西部与广西梧州岑溪市交界，全市总面积.5平方公里，户籍人口多万人。
罗定现在是县级城市，古称泷州、泷水。位于广东省西部，西江之南，是西江走廊的交通要冲。史称“门庭巨防，抚绥重地”，有“全粤要枢”、“岭南粮仓”之美誉。罗定地处粤桂的中心位置，从古至今都是通往粤桂的交通咽喉。
配图来源网络罗定发展历史悠久，是历史文化名城，拥有数量庞大的文保单位和突出的非物质文化。明代，因平定罗旁地区的“瑶乱”，泷水县（属肇庆府）升格为罗定州，成为岭南历史上第一个直隶州。罗定州是明清时期广东“十府一州”之一。
罗定江被古代学者列为“广东四江”之一，是海陆丝绸之路的重要对接通道及古驿道，造就并留存有丰富灿烂的文化遗产。
罗定人从古至今都有开拓、进取、冒险、创新创业的精神，罗定人是粤西著名的侨乡，全世界有20多万罗定籍多华侨港澳同胞分到在全世纪各地谋生。
配图来源网络改革开放之后，大量的罗定人到珠三角城市打工谋求生活，其中最出名的有“罗定司机佬”、“罗定汤料佬”、“罗定蛇仔”，他们大多数人都是从事客车运输业务，驾驶大客车，卖票工作，还有些人走街串巷卖汤料药材，现在这些人已经成了老板，很多人已经是客运公司的股东或者是药店的老板。
罗定地理位置优越，有粤西为数不多的盘地平原，是广东省重点的农林牧副渔业生产大市，境内有罗定江、金充河、加益河等主要河流。罗定盛产水稻、花生、甘蔗、蔬菜、水果等农副产品，其中出产水稻大米闻名省港澳地区。
罗定交通发达，海陆空交通方便，境内有云罗高速公路、罗岑高速公路、罗阳高速公路、江罗高速公路、罗信高速公路、佛肇云高速横穿全市厂，铁路有春罗铁路，海运有南江口码头，航空有罗定机场。
九十年代，罗定进入了前所未有的发展新阶段，当年罗定是全省县级城市发展得比较好的城市，90年代初，就建设了罗定通用机场，南江口客货运码头，肇庆地区唯一的12层工业大厦，招商大厦、迎宾大厦、四大服装基地，还拥有液压泵、水轮机、铁塔电源等名牌产品，为未来罗定的大发展，奠定了基础。
罗定旅游资源丰富，历史文化元素的旅游景点景区众多，土特产丰富，著名的有罗定肉桂、泗伦蒸笼、罗定稻米等等。
罗定民间美食有罗定鱼腐、罗定豆豉鸡、白糕、罗定镜菜芯、炸虾堆等等。
罗定鱼腐是传统美食，历史悠久，风味独特。皱纱鱼腐形如鸡蛋大小，呈圆形或椭圆形，皮薄有皱褶，外表似轻纱，故称"皱纱鱼腐"。罗定鱼腐主要由鲜鲮鱼肉、淀粉、鲜蛋油炸而成，营养丰富，软滑可口，甘香味浓，久煮不烂。
罗定豆豉鸡是一道色香味俱全的传统名菜，属于粤菜系。必须用家养的罗定三黄鸡制作，这种鸡肉嫩皮滑，味道鲜美，肥而不腻，所用的罗定豆豉，是豆豉中的上品，松香酥化，适口开胃，营养丰富，加上充足的火候，使其香气四溢，色香味俱全。
白糕是罗定人们喜爱的早点之一，做法是米浆中加入石灰水和绷砂作配料，蒸熟成膏状，加以花生油，酱油，即可食用。冬天可以炒热，加葱等材料更美味。
现在罗定市已经进入了新的发展历史时期，不管是工业还是农林牧副渔业的发展都是云浮市的排头兵。未来的罗定抓住现在有利的交通条件，充分发挥华侨、杰出乡贤财力，吸引他们回乡投资办企业，把罗定发展为一个宜工宜游宜居住的生态城市，值得期待。