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一个人经常加班、熬夜、休息不好，时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，甚至引发抑郁症和精神分裂症。假如这种疲惫持续6个月或更长时间，身体就可能会出现低烧、咽喉肿痛、留意力下降、记忆力减退等症状。而且，非常严重的长期性疲惫很可能就是其他病症的先兆。人们常说的 过劳死 实际是长期过度的劳累，引发人体心衰、肺衰、肾衰、心肌梗、脑溢血等病症造成的猝死。
茶香不止怡人 疗疾更显奇效
4、带上一个计步器
